Диеты с низким содержанием жиров и низким содержанием углеводов действительно порой кажутся слишком похожими на самом деле. Ведь если исключить и то, и другое, то что останется?
Вода и воздух?
Но давайте разберемся, что по-настоящему важно для похудения: исключение жиров или углеводов. Некоторые люди решают этот вопрос очень серьезно и следуют различным диетам с яростью, достойной лучших боев фильмов. Есть те, кто без угрызений совести отказывается от масла и сала, вырезая их из рациона, словно герой-одиночка в борьбе с лишним весом. А другие предпочитают отказаться от хлеба, печенья и других углеводов с таким рвением, словно у них на ужин место зрелищного шоу с раскатами барабанов и вспышками фейерверка.
И вот вы идете по улице и видите двух людей, один с пучеглазым взглядом, но стройным телом, другой – с грустными глазами, но безжизненно блестящими волосами.
Кто из них сидел на диете с низким содержанием жиров, а кто – на диете с низким содержанием углеводов? Тут даже шерлоки засомневались бы.
Юмористические анекдоты на эту тему тоже не заставляют себя ждать. К примеру:
— Дорогой, почему ты все время такой раздраженный?
— Я на диете с низким содержанием углеводов.
— И что?
— Это очень угнетающе, когда ты можешь съесть только один арахис в день!
Или вот еще один:
— Знаешь, я слышала, что диета с низким содержанием жиров помогает похудеть быстрее.
— Да, но только если ты готов пить подсолнечное масло вместо кофе!
Но, шутки в сторону, конечно, важно помнить, что здоровое питание – это не только ограничение жиров или углеводов, а грамотное сочетание всех групп питательных веществ.
Шутки могут быть забавными, но здоровье всегда важнее.
Так что, выбирая диету, не важно, будете ли вы ограничивать жиры или углеводы, помните, что главное – это баланс и умеренность. И даже если диеты с низким содержанием жиров и углеводов мало чем отличаются друг от друга, главное, чтобы они помогали вам чувствовать себя лучше и быть здоровее.