Медленное употребление пищи для похудения — это, конечно, замечательная новость! Наконец-то наука дала нам оправдание есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком и давая возможность своему желудку «договориться» с мозгом о насыщении. Это похоже на призыв к медитативному питанию, когда нужно каждый раз обдумывать, жевать, пробовать и оценивать каждый глоток, как будто это нектар богов.
Я немного вспомнил анекдот, который, кажется, отлично подходит сюда:
— Для похудения нужно разделить стол на две части: левую и правую.
Правую часть стола надо накрыть полезной пищей, а левую часть — книгами по методикам похудения. Затем надо взять в руку левую книгу, а правую — вилку.
Или еще один:
— Какой секрет похудения вы знаете?
— Песня «Аллилуйя»!
А еще мне вспомнился анекдот про тетю Зина:
— Тетя Зина, как вам удалось похудеть на 15 килограммов?
— Очень просто, дорогая!
Каждый раз, когда я хочу есть, я сажусь на шпагат. Теперь не могу дотянуться до холодильника!
Ну вот, теперь мы знаем, что медленное употребление еды и постепенное похудение — это как раз то, что доктор прописал!
Больше времени потрать на еду, меньше калорий поглотишь за один прием. Теперь вместо стресса о диетах можно просто наслаждаться каждым кусочком и радоваться, что ты работаешь над своим телом за счет медленного жевания.
Вспоминаю еще один анекдот на тему похудения:
— Доктор, мне надо похудеть!
Я уже пробовала всё: диеты, зарядку, йогу. Ничего не помогает!
— А вы курите?
— Нет.
— Вот и проблема!
Курильщики всегда худеют!
Конечно, все шутки шутками, но в каждой шутке есть доля правды. Медленное употребление пищи действительно может помочь в похудении, особенно если к этому подойти с умом и здравым смыслом. Главное не переходить грань и не начинать обедать, начиная с завтрака (как сказал один знакомый), а следовать принципу «медленно, но верно».