Этот текст о том, что соблюдение диет может привести к набору веса в долгосрочной перспективе, вызывает улыбку и задумывает. На самом деле, многие из нас знакомы с этой проблемой из первых уст.
Как только начинаешь соблюдать диету, сразу ощущаешь, как таинственно растут мышцы на тарелке, из которой теперь нужно отказаться. Возможно, это какой-то фокус шутника-повара, который подкладывает под капустные листья клеенку с лакомыми булочками.
Вспоминается анекдот про даму, которая сидела на диете и попыталась убедить своего мужа сделать то же самое. Он смотрит на нее и говорит: «Ладно, милая, будем оба сидеть на диете.
Только ты будешь сидеть на диете №1, а я на диете №2». На вопрос, в чем разница, выясняется, что диета №1 — это строгая диета с минимумом калорий, а диета №2 — это диета, при которой мужчина посылает жену в любимую пиццерию, чтобы купила для него двойную пиццу.
Поэтому неудивительно, что ученые пришли к выводу, что здоровое питание и спорт — это более эффективные методы управления весом в долгосрочной перспективе.
Ведь просто отказываться от чего-то не всегда является правильным решением. Это же, как пытаться пересечь реку, прыгая с одной каменной ступени на другую, без плота.
Можно и добраться до другого берега, но сколько же усилий и нервов придется потратить!
Может быть, в идеале, надо стремиться к золотой середине. Не допускать переедания, но и не жить только на листьях сельдерея.
Ведь как сказал древний философ: «Умеренность во всем — вот ключ к гармонии». Хотя, возможно, золотая середина на самом деле находится в шоколадке, которую можно позволить себе иногда, чтобы не сойти с ума от лишений.
Так что, друзья, не падайте в отчаяние, если диета не сработала так, как хотелось бы.
Может быть, пора просто включить в жизнь больше движения и разнообразить рацион питания. Помните, что здоровье и красота — это долгосрочная инвестиция, в которую стоит вкладывать, не забывая радоваться моментам и мелочам, которые делают жизнь вкусной и интересной!