Структура мозга влияет на склонность к правильному питанию, оказывается! Ну, это объясняет многое, например, почему одни люди могут с легкостью отказаться от шоколада, а другим кажется, что без него жизнь потеряла смысл. Оказывается, дело не только в силе воли, а в объеме определенных областей мозга.
Представьте, как это выглядит на практике.
Например, идешь ты по улице и вдруг видишь витрину с пирожными. У тебя, как у владельца большой дорсолатеральной префронтальной коры, просыпаются когнитивные навыки и ты начинаешь вспоминать о пользе здорового питания, о рабочей памяти, внимании и оценке вознаграждений. В итоге, ты проходишь мимо и вместо пирожного выбираешь яблоко.
Ну, или хотя бы батончик со злаками, тоже здорово!
А вот у владельца маленькой вентромедиальной префронтальной коры все происходит по-другому. Он видит пирожное и вспоминает, как вкусно оно ему нравится, какие у него счастливые эмоции вызывает. И вот уже он стоит у входа в пекарню, с неподдельным восторгом выбирая самое аппетитное изделие.
Ну, а потом, конечно, может зайти в соседний магазин за йогуртом, ведь даже у маленькой вентромедиальной префронтальной коры должны быть границы.
И вот у нас есть два типа людей: те, у кого «здоровый» мозг и те, у кого «гурман» мозг. Ну что же, каждому свое! Думаю, многие из нас хотели бы иметь большую дорсолатеральную префронтальную кору. Чтобы можно было с легкостью пройти мимо сладкого и остановиться у полки с зеленым чаем.
А ведь структура мозга может меняться под воздействием образа жизни! Так что, если начать правильно питаться, вдруг тоже станем обладателями «здорового» мозга.
Есть даже анекдот на эту тему.
Ну, допустим, встречаются два друга, один спрашивает у другого:
— Ты на диете?
— Да, я сейчас на диете для мозга.
— Для мозга?! И что, действительно работает?
— Да, вот уже полчаса я стою перед пиццей, а мой мозг все еще решает, стоит ли ее есть!
А какой вывод можно сделать из всего этого? Ну, во-первых, если у вас слабенькая дорсолатеральная префронтальная кора, не отчаивайтесь!
Можно начать тренировать свой мозг, делать выбор в пользу здорового питания, даже несмотря на первоначальную склонность ко вредной еде.
Во-вторых, это еще один повод задуматься о том, как важно следить за своим питанием. Ведь не только фигура от этого зависит, но и сам мозг! Так что, возможно, вредная пища не так уж и привлекательна, когда думаешь о том, что она может негативно отразиться на работе твоего мозга.
Ну а в целом, конечно, структура мозга – это, конечно, интересно.
А ведь сколько еще всего зависит от нее? Возможно, она объясняет, почему кто-то предпочитает активный отдых, а кто-то — ни в коем случае не пропустит новую серию любимого сериала. Или почему кто-то остро реагирует на стресс, а кто-то остается спокойным в любой ситуации.
Так что, друзья, следите за своим питанием, тренируйте мозг и всегда выбирайте здоровую пищу – в конце концов, от этого зависит не только ваша фигура, но и ваш мозг!